训练场上有这么一个人 

起早贪黑，制定训练计划，构思训练内容，安排团体活动，规划赛事行程....

忙不完的事，操不完的心

他就是伴你成长的教练

当你在偷懒、懈怠，逃避训练时，是教练将你拉回正轨；

当你遇到技术难点，苦思不得其解时，是教练手把手引导你突破难关；

当你执拗、暴躁，反抗教学内容时，是教练静下心来循循教导帮你调整心性；

.......

年少的你，扪心自问，是否曾经也和教练对着干，惹教练不高兴，每一次的闯祸，教练又是怎么解决这些问题的？对教练来说，当你成为他“弟子”的那一刻起，他就对你抱有了厚望，恨不得将全身的本领都传授给你。而要达到这个目标，需要时间的考验和相互的理解才能实现。

作为学员，你要知道，教练不仅仅是你的师父，更是你的朋友，如何保持稳定的训练状态？技术水平如何提高？其实都建立在一个共同的基础点上，那就是：你与教练之间的默契配合程度。  

以下五点，将会帮你更加了解和跟上教练的节奏：

01

忠言逆耳，良药苦口。不要太计较教练太凶，训练太苦，冲突只会拉远你与教练的距离，学会虚心听取教练的话，适应教练安排的训练。

02

切记不要三心二意，心不在焉，当教练讲解动作要点，分析问题关键时，分心只会让你原地踏步，认真听讲并勤于思考，积极提出疑问，这才是教练最希望看到的。

03

三天打鱼，两天晒网。教练最怕也最不喜欢这样的你，借口请假、旷课、迟到等现象会让教练认为你根本不热爱这项运动。坚持始于热爱，成果源于付出。

04

沟通是走进彼此内心与加深友谊的桥梁。训练刻苦又艰难，你要学会向教练倾诉，在休息或下课之余，无论是训练还是生活、学习上遇到的烦恼和困难，都可以和教练说，作为过来人，他绝对有自己的一套经验传授给你。

05

教练最开心的时刻莫过于当你取得进步时，微微上扬的嘴角，露出欣慰的笑容。不管进步大小，都代表着你已经用心，这会让教练觉得所有在你身上的付出都值得，你的进步是他持续带训源源不断的动力。

冬练三九，夏练三伏。让自己多一份自律、理解、坚持和进步，就能让教练少一份担忧与操劳。教练也就能以更为饱满的精神状态，投入到带训之中，引领你迈向更高的层次！

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