说起滥用药物，大家脑海中浮现的不是骨瘦如柴的底层群体，就是纸醉金迷的堕落画面。

然而说起认真、上进的名校优等生，似乎是跟“瘾君子”八竿子打不到一块的群体吧？

然而滥用药物在美国高校中已经成为一个普遍现象。

2005 年，密歇根大学教授Sean Esteban McCabe 带领的研究小组发布报告，2004 年有4.1% 的美国大学毕业生服用兴奋剂；在其中一所学校，服用兴奋剂的比例甚至高达25%。

去年6月，《国际药物政策杂志》期刊上一项针对美、英、法等15个国家和地区近3万人的调查表明，曾有14%的受访者曾服用过“聪明药”来增强自己的认知表现。

由网飞（Netflix）于2018年制作的一部名为《药瘾（Take Your Pills）》的纪录片，深入、全面地揭开了高校学生和社会人士滥用药物的现状，引起人们广泛的热议。

读书人的事，能算嗑药吗？

一篇又一篇的学术论文和小组作业，密集又高深的专业课程，还有让人目不暇接的社团活动、舞会和社交聚会……这种连轴转的生活让许多学生感到力不从心。期望自己在各方面都表现得更加出色的好胜心让他们选择了一种治疗多动症的处方药——阿得拉(Adderall)。

片中有一名学生认为，一颗小小的药丸就能让自己通宵复习后还能精力充沛地走上考场，那这种药物和考试前吃的一顿丰盛早餐有很大区别吗？

区别当然很大。

阿得拉，又称苯丙胺-右旋安非他命，是安非他命的一种速效混合兴奋剂，通常用于治疗儿童和成年人的注意力缺陷多动障碍（ADHD），也就是俗称的“多动症”。长期服用不仅容易产生依赖性，还会导致紧张、头痛、失眠、食欲减退、抑郁以及其他副作用。

一开始，你可能只需要在紧急时刻来一片阿得拉，让自己保持“精力充沛”；然而随着时间的推移，你可能需要越来越多的剂量，才能达到相同的效果。

片中接受采访的一个学生表示，她的一个已经工作的朋友，对药物的依赖已经到了“不服用阿得拉就没法工作”的程度。

这些“嗑药”的学生，知道自己要付出的代价吗？

即使心里清楚，比起这些看似遥远的长期风险，他们更在意这小小的药片能否让自己赶在死线前把功课做完、在考试中拿到A的同时，还能兼顾丰富多彩的社交生活，成为大家眼中标准的“优秀学生”。

如果身边优秀的人都这么做的话，吃几颗又有什么好顾忌的呢？

片中有一个家境贫穷的大学生，她很清楚阿得拉给自己身体带来的严重损害，但她要兼顾学业、兼职和社交，家庭条件也不允许她去请私教提高成绩或是看医生调理身体。

所以她只能强迫自己吞下一片又一片的阿得拉，度过一个又一个的不眠之夜。

比起自己的健康，他们有更为焦虑的事——该如何让自己更加聪明，变得出类拔萃？

然而阿得拉并没有那么神奇。科学实验中，这种兴奋剂虽然能够让人集中注意力，但对人的认知能力并没有太大提升，反而更多的是增强了实验对象的自我认同——让他们自以为学习良好。

有一位学生也发现：虽然阿得拉帮自己完成了论文，但是却造成了很多拼写错误以及长达几页的冗长语段。

即使阿得拉之类的兴奋剂带来的“高效”很可能是虚幻的，他们也愿意沉迷在这种虚假的自信心中，用透支身体的方式奔跑在追赶同龄人的捷径上。

成功之“瘾”

也许我们应该开始思考一个问题：

这是对“药物”的上瘾，还是对“成功”的上瘾？

在这个竞争愈发激烈的社会，我们渴望能够时刻保持高效率，希望自己能够精力充沛地运转24小时，这样我们才有把握在竞争中脱颖而出。

而这种“赛跑”甚至在出生前就已经开始了。

如果确定要参赛，赛道是无限延长的。

有的学生觉得自己服用阿得拉只是暂时的，只要成功拿到毕业证书，自己就会停止服药。

但讽刺的是，片中采访的另一位社会人士为了让自己专注于工作，同样长期服用阿得拉——只有事事顺利，甚至一夜暴富，自己才有理由停下来。

这就像电影《永无止境（Endless）》的主人公：

找到通向成功的“捷径”，就很难再重回原来的生活轨迹了。

健康的体魄，强大的心灵

天底下没有那么多不劳而获的好事。

滥用药物的代价，是常人所不能承受的。

国内对阿得拉、利他林等处方药的认识不到位，让它们能够以“聪明药”的身份大肆流通。

据《新京报》的报道，为了集中注意力做物理题，一位名为田静（化名）的高三女生在父母的推荐下开始服用“利他林”，由于断药的不适反应，她瞒着父母花几万元在网上购买摇头丸，最后发展到“总感觉有人跟踪自己，要害她、要杀她”的程度，之后被送进了戒毒所，大学梦碎。

除了自觉端正心态，拒绝诱惑，我们该如何用更安全的方式来应对繁重的学业和工作呢？

俗话说得好，身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体，面对学业和工作，才能最大程度地施展自己的能力。科学研究表明，高强度有氧运动可以提高人的认知水平。

2016年，德克萨斯大学的一组研究人员在“Neuroscience Letter”这本杂志发表了一项研究，声称发现了高强度运动对人体内一种蛋白质——BDNF的影响。BDNF有着促进脑细胞存活和修复，情绪控制和认知能力——例如学习和记忆。

2014 年，“Perceptual and Motor Skills”这本杂志中也发表了类似的文章，研究人员对一群中年志愿者在高强度运动前后进行了一系列心理测试，被试在高强度运动之后，认知水平有着显著的提高。

所以，在学习工作之余，尝试一些力所能及的HIIT (高强度间歇性训练)，会有着比正常运动更多的健康改善效果。

另一方面，我们还可以通过一些认知训练软件来锻炼自己，例如以大脑密码为代表的潜能开发软件，或者以Lumosity为代表的认知力训练软件等等。

2014年12月，127名科学家联名发表了公开信，认为特定的认知训练时可以显著改善认知功能，而且这种训练可以推广到日常生活当中。

通向成功的路有很多条。

拒绝充满诱惑的“捷径”，坚持一步一个脚印的踏实态度——这是孩子必须学会的一课。

作者：陆壹

编辑：双A君

参考资料：

[1] 新京报. 会上瘾的“聪明药”. （2019-02-20）

[2] 澎湃新闻. 全球“聪明药”使用调查：美国使用率最高，欧洲增幅最大. （2018-07-07）

[3] 环球科学. 这种“聪明药”20%的常春藤学子都在用 究竟靠谱吗？. （2018-01-03）

[4] 36氪. 科学家发现，高强度有氧运动可以提高人的认知水平.（2017-04-25）

[5] 外滩画报. 阿得拉(Adderall)会让你瘦让你精力充沛 可是“速成”的代价你知道吗？.（2009-06-22）

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