无论是青少年还是职业球员，体能训练都是高尔夫球员的必修课。在7月9日举行的佰特菲国际线下沙龙（第四期）上，我们开展了主题为“常住理论—高尔夫体能训疗系统”的分享。

常住理论

常住理论高尔夫体能训练根据能量平衡理论为基础，提升人体的平衡性，柔韧性，协调性，并修复因高尔夫球运动和不良生活习惯造成的身体平衡破坏。运用常住理论自主研发的运动器具进行针对性训练，使身体记忆最适应人体运动方式的挥杆动作。通过对身体平衡的调整和体感训练，加强人体的身体旋转力，达到提升距离和击球稳定性的目的。

活动一开始，Daisy和喻佳琪两位老师跟我们分享了常住理论的发展史和常住理论对青少年的重要性，并对我们的队员进行了常住理论三个测试。

测试1平衡能力

用两根手指推重心的位置，请放松站好，在推重心的过程中，身体不要向后仰，要用力抵抗并记住这种感觉。

测试2力量传导能力

将大拇指和小指放在一起，此时用两个手指将它们分开，看看是否能用得上自己想用的力量。

测试3  肩部柔韧性

双手合十，手臂伸直，抬头，向后抬手臂，记录位置。

测试结束后，老师们带来常住理论三大器材：乐体（Rakuda）、丹田环（Tanden Link）、威力棒（Power Balance），通过体验这些器材，帮助全方位运动和放松身体各个部位。

虽然只有1个半小时的体验时间，但大家都初步领略了常住理论的神奇和魅力，对这个新鲜东西竖起了大拇指。

讲座结束后，金效详一改高尔夫教练的优雅绅士，变身帅暖大厨，带领队员们DIY韩国紫菜包饭，还亲自为大家做了一道最正宗的韩国炒年糕。为了准备这次美食会，金教练从头一天便开始精心准备食材。活动现场，家长和队员们热情高涨，齐动手DIY韩国美食。

美食过后，压轴登场的是一份大惊喜！为了感谢金效详教练一直以来对我们学员的关怀和指导，佰特菲国际授予金教练“佰特菲国际青少年高尔夫球队顾问教练”的荣誉，未来相信队员在金教练的帮助下，将进步得更快更好！

暑期马上到来，很多家庭有外出计划，因此我们的线下沙龙将暂告一段落。下学期一开学，我们将组织一场下场比赛来检验大家在暑期的训练成果。一天不练自己知道，三天不练教练知道，因此暑假期间，我们的队员们也不能过于放松、疏于训练，8月底，我们再见！