“好烦啊，别老是催我写作业好不好”

“你怎么这么烦啊，真啰嗦”

“你在想什么，上课老发呆，不集中精神”

“为什么不出去找同学们玩，别闷在家里玩手机和电脑啊”

相信很多家长都碰到过这种情况，孩子越来越有脾气和个性，家长们多半会认为孩子正处于叛逆期，这些表现是很正常的，只要慢慢教育引导就会得到改善。殊不知，孩子的这些不良表现可能和没有经常参与运动有关系，假如孩子能够时刻精力充沛，饱含激情，那么不耐烦、不爱学习的表现是不是会减少很多呢？

01运动带来快乐，改善不良情绪

数据显示：不爱运动的孩子经常存在孤独、忧郁、注意力不集中、焦虑、烦躁等不良的情绪，这些不良情绪的出现比爱运动的孩子比例更高，尤其是体育成绩偏差的孩子，孤独、忧郁、注意力不集中、烦躁等情绪的比例相比于体育成绩较好的孩子多出20几个百分点。这说明一个很重要的问题，那就是经常参与体育运动的孩子，更能够缓解自身的不良情绪，养成一个健康的心理状态。因此，作为家长、教练、老师，我们应该鼓励孩子多运动，通过体育运动来放松，舒缓各种不良情绪。

另一方面，有数据显示，在我国有约47.1%的少年儿童表示自己运动量不够，这个比例随着年级升高，也在不断升高。作为过来人的我们，念书时也有同样的体会，从小学到初中高中，课程越来越紧凑，写不完的作业，补不完的课，可用于体育活动的时间一减再减，甚至于体育课被取消或者被主科目所取代。现在的大城市这种情况有所改善，但在一些小城市或小县城，只关注孩子的学习仍然是很普遍的现象。有的家长、老师为了让孩子多学习，不惜占用运动时间，这不仅仅是扼杀了孩子的运动天性，更是剥夺了他们的快乐之源。

殊不知，这样下去不仅不利于孩子的身心成长，甚至对其健全人格的形成都会造成影响。

02聊天提升快乐指数，提高运动效果

调查发现，有近60%的孩子经常与父母聊天，随着年级年龄的上升，与父母经常聊天的比例会逐渐降低，有相关的的分析表明，经常与父母沟通的孩子，快乐指数更高。

大约有30%的孩子反映父母在与自己聊天时还一边玩手机，近20%的孩子说父母没时间与自己聊天，10%的孩子说父母不愿听自己说话，认为是在无理取闹或者说废话。父母与孩子聊天的主要内容是学校、日常生活、学习，涉及兴趣爱好的比例仅仅只有22.8%，聊朋友的话题更低，只有18.7%。通常，父母和孩子聊的是他们自己感兴趣的话题，而并不一定是孩子所喜欢的，如果父母能更多地站在孩子的角度，设身处地地想想孩子当下所喜爱的是什么，以这个为切入点来开展对话，那么沟通将会变得更有意义。特别是从事体育运动的孩子，他们需要付出更多的时间和精力在训练上，身心劳累后，父母的出现和关心，良好的沟通，能舒缓孩子对于训练的厌倦，对于很多孩子而言，他们需要的正是一个可以倾诉训练艰辛的对象，而父母的倾听和认可，会变成他们最大的动力，往往一个满意的微笑，或者竖起的大拇指，在孩子眼里，就是最好的鼓励。

03快乐寓于运动，加速孩子成长

体育运动，早已不是以往“四肢发达，头脑简单”的肤浅认知，它在孩子成长中所起到的作用，是我们所无法估量的。

经常参与体育运动的孩子，往往表现得更加自信，更懂得付出才有回报，更懂得与人交流沟通时的谦虚和礼貌，在挥洒汗水中，在团队协作中，孩子放飞天性，绽放最灿烂的笑容，试问，在这样的情况下，孩子能不快乐吗？他们还会烦躁、孤僻、忧郁吗？

快乐是孩子一切兴趣和创造力的源泉，多让孩子参加体育活动，特别是集体的体育活动，孩子的性格将会往开朗、乐观、团结的方向发展，如此一来，既能舒缓孩子的不良情绪，也有利于孩子成长。孩子大多好动，因为这是天性使然，为了学习而扼杀孩子的天性，其实是不智之举。运动是很多孩子的快乐之源，鼓励孩子多参加运动、热爱运动，他的成长，也许会让你大吃一惊！