金良宽（Michael），2002年出生，现就读于美国IMG学院，是IMG足球校队U16\U17组别主力球员，曾获得深圳市实验学校中学部“校长杯”连续两届最佳球员、代表深圳队参加广东省省长杯U14组（第四）、深圳市校园联赛第二名、深圳市“易前锋”杯第二名等荣誉；

凭借赛场上和学习上的优异表现，11年级的他已经收到了美国匹兹堡大学、丹佛大学等院校的邀请。

此外，金良宽还深谙各种乐器，通过了英国皇家钢琴8级测评，曾获得东欧“音乐桥”器乐大赛单簧管金奖，同时还熟悉吉他演奏。

第一次见面，双A君便对这个身高182cm的大男孩产生了好奇。

16岁的他脸上依稀可见属于少年的青涩稚嫩，但眼神中时常露出的坚定和从容则显得和年龄很不相符，长时间在外训练晒得黝黑的面庞上带着自信的微笑，但一举一动有时候还是会透露出孩子的本性。

双A君好奇的是，这样的矛盾在一个孩子身上竟表现得如此和谐与统一，仿佛这一切，本该如此。

6月11日，金良宽接受了“体育+教育”公众号的专访。面对双A君的“跳跃性”地发问，金良宽从头到尾都是思维清晰，侃侃而谈。

金良宽（中）与佰特菲国际工作人员合影

以下为采访内容（S为双A君，M为Michael）▼▼▼

S：Michael你目前的足球大概属于什么水平？

M：在国内的话，以前在深圳市队（足协）踢球，打一些省里市里的比赛，如：体彩杯、深圳市校园联赛、省长杯等，在美国的话就跟着IMG校队踢一些联赛和杯赛，获得了一些不错的成绩。

S：Michael你现在在球队里踢什么位置？

M：中后卫，主要是负责防守，然后中场组织调度。

S：是什么契机让你喜欢上足球的？

M：从小时候开始，爸爸妈妈就主动让我去接触各类运动，如：游泳、武术、乒乓球、高尔夫、足球等；真正喜欢上是因为看2010年的南非世界杯，喜欢C罗的表现，然后就开始去模仿他，渐渐的越来越喜欢足球了。其实我从幼儿园的时候就开始踢球，小学的时候就进了学校校队，到六年级的时候就开始跟初中部的足球队对练，最后被破格提拔到初中的球队里面。

S：听你的描述，你是一直跟随校队训练的对吗？有没有请私人教练？

M：对的，除了校队之外，还有市队，初一、初二两个学年都在市队踢球。足球是没办法请私人教练的，因为是团体运动，不像网球；但是校队周末是没有球踢的，所以也会去一些俱乐部踢球，前前后后也踢了5年左右。

S：所以说你初中的时候主要是跟随校队一起训练，同时也会去一些俱乐部踢球，然后高中的时候就去了IMG学院，对吗？

M：是的

S：当时跟你一起踢球的其他小伙伴呢？他们现在还在从事这项运动吗？

M：和我关系比较好的几个小伙伴都已经不踢球了，其实挺可惜的，因为有一个很现实的问题就是，当你到14、15岁的时候，将面临一个很艰难的选择，就是：1、备战中考，暂时放下足球；2、进体校，放弃学业；因为在这个时间段，升学压力其实是很大的，大部分时间都要用来学习，足球只能偶尔玩一下了。所以我那几个小伙伴最后都选择了学习，闲暇时间就去打打电子游戏……当然其他的一些队友现在也有还在踢球的，大部分都在学校的高中部足球队里，也挺好的。

S：那当时你的父母是怎么看待你的选择的？

M：当时我面临的选择也就是要么进体校或者职业梯队，要么一心一意放在学习上。我有一些去了足球学校的朋友告诉我，其实足校更关注的是训练，对学习成绩是不怎么看重的，但就我个人而言，足球是我热爱的运动，但同时我也不想放下学习，所以最终就选择了美国的IMG学院，因为它是一所体教结合的学校，半天训练半天学习。刚开始爸爸妈妈不是很支持我的决定，他们认为学习更加重要吧，不过经过我好几年的说服，最终他们也同意了。其实IMG学院就是我爸的一个朋友推荐的，后来我去参加了他们的Camp，实际体验了一下，觉得他们的训练设施非常全面，而且训练程序也非常专业，最终就选择了在IMG学院读高中。

S：你在国内读初中时是怎么平衡学习和训练的？

M：说实话，其实并没有什么诀窍，我感觉就跟每天刷牙、洗脸、吃饭、睡觉一样，是我必须要做的事情。我给自己的目标是无论做什么都一定要完成，而且要全情投入，学习和训练都是如此。我觉得最主要的还是自己要把时间安排好，比如说像周末我要去客场踢比赛，那我周五晚上就会把周末的作业全部写好，这样一来周末就可以安心去比赛了；在学校的时候也是，比如说我下周要去踢比赛，那这一周我就会提前学习下一周要学的内容，不懂的地方就请教老师。

S：是怎样养成这种“提前规划提前安排”习惯的呢？

M：其实主要是我爸妈对我的督促，因为就我个人而言其实我是更喜欢踢球的，但爸妈会对我的学习盯得比较紧，对我的训练反而不怎么去关注，所以时间一长，我自己也慢慢知道要在完成了学习的情况下踢球，从而养成了这种习惯。

S：去美国IMG学院是你自己一个人去的吗？刚开始有没有什么不习惯？

M：是一个人去的。其实有很多不习惯的，包括饮食啊，想家啊（强调：真的很想家），此外刚开始去那边也没有什么朋友，要接触很多新人，所以一开始不会很自信，后面慢慢跟大家混熟了就好很多了。包括在球场上，我是求胜欲很强的人，有的时候对队友大喊大叫，他们可能会接受不了我这种性格，后来随着大家交流慢慢增多，彼此之间了解加深，关系就变好了。

此外，我的父亲也教育我要做一名有文化有教养的足球人，之所以督导我学业精进，就是想要我通过学习懂得做人的道理，在更高的层次上去理解足球的规律和魅力。

S：花了多长时间才开始适应这一切？

M：4-5个月吧，其实还蛮久的。因为IMG那边主要是世界各地的学生都有，并不是说像在国内，大家都是中国人，没有沟通的障碍，能很快融入，在那边可能需要花更多的时间才能培养默契，从而彼此信任。

S：IMG学院那边的训练模式跟国内这边相比有什么不同？

M：主要就是对运动能力的提升方面更加看重，包括速度、弹跳、力量、运动表现等，每年都会有3次体测，他们会对你测试的这些数据进行分析，再进行针对性的指导训练。在去之前我是没有接触过系统的力量训练的，因为练起来耗时间，而且很枯燥，所以一开始我对此并不是很理解，但是在IMG学院踢了一年球，我发现自己基本没受什么伤，而且力量、速度、变向能力等都比以前好了很多，现在再回过头去看就会觉得系统的训练真的是非常有用。

S：有些球员在训练的时候表现很好，但在打比赛的时候却往往发挥不出来，这种情况在IMG学院会有相关的一些心理辅导吗？

M：有的，学校里有专门的心理老师，叫Mental Coach，球员们可以跟他预约，然后去寻求帮助。我自己就跟心理教练聊了几次，因为刚开始去的时候是很不自信的，新的环境，新的队友，这一切让我无所适从，所以就去找他疏解。教练给的建议就是让我尝试多跟队友去交流，大家的关系拉进了，自然就会适应了。就这样聊过几次之后我感觉好了很多。

S：在国内的时候有接触过心理教练吗？

M：没有没有，国内是完全没有接触过的，包括营养师，在国内的时候饮食会比较随意，因为队友们也都是这么吃，大环境如此。但到了IMG学院之后，会有营养师系统地讲解食物的营养构成，也会根据你不同阶段的身高、体重、体脂率等给予相应的饮食建议。

S：去美国这么久了有没有让你印象很深刻的事情？

M：（沉吟了一会儿）因为我是2002年出生的，按年龄来说应该是在U16踢球，但在今年2月份的时候，教练把我放到了U17里训练，队友们都比我大一岁，当时就觉得自己身体啊技术啊都跟不上队友（笑），很紧张，觉得自己是最差的。但我没想到的是大家都对我非常好，就像是真正的队友一样，有时候我在场上传球失误了，他们就会安慰我鼓励我，从那一刻开始我真正体会到了“家”的感觉，自己的心态也慢慢变好了，逐渐把自己的真实水平发挥出来。

S：你现在是11年级，12年级读完就毕业了，自己有没有一些目标或者规划？

M：首先肯定是要上大学的，目标大学的足球排名一定要全美前十，比较想去的大学包括：杜克大学（Duke University）、加州大学伯克利分校（University of California,Berkeley)、维克森林大学（Wake Forest University）等。目前已经收到University of Pittsburgh、University of Danver等一些大学的邀请。

S：你是拿了很多的奖项从而引起了这些大学的注意吗？

M：也不是，主要是大学的一些教练平时会来看我们的比赛，如果在场上表现不错的话就容易得到教练的青睐。

S：你刚刚说上大学是你的首要目标，那最终目标呢？

M：当然是转职业了。

S：那现在有两个选择，第一个是高中毕业后直接转职业，放弃上大学的机会；第二个是进大学校队，在接受高等教育的同时寻求转职业的机会，你自己更倾向于哪一种？

M：说实话，我更想高中毕业后就直接转职业，因为这样会有更多的时间去踢球，但结合我家人的意见，包括目前的一些现实情况，我还是觉得先上大学再转职业会比较科学可行。

S：有关注即将举行的世界杯吗？最支持哪支球队？

M：当然有，不过我更关注的是比赛的一些东西，比如战术、球员的表现等等；要说最支持的球队，当然是中国队啦（笑）。

S：我们希望你将来有一天能代表中国队出战，那我们今天的采访就显得格外有意义了。

M：（腼腆地笑）我也希望，这也是我的梦想。

S：最后一个问题，作为学长，你对接下来想要走体育+教育这条路的学弟学妹们有什么要说的吗？

M：我觉得无论想从事哪一项运动，最重要的是自己喜欢。喜欢了才会热爱，热爱则大于一切，只有热爱才能让你心甘情愿地付出，才能支撑你走得更远；此外就是坚持，当觉得坚持不下去的时候，就问问自己一开始选择这项运动是为了什么？自己有什么目标？另外也要尽可能地兼顾学习，这样你才会有更多的选择。

享受运动、享受训练、享受比赛、享受跟队友共处的时光，这样就会收获真正的快乐。