训练什么脾气，比赛什么成绩！

很多队员都会遇到这样的情况：同一个教练教，为什么有的队友提高快，有的提高慢？为什么有的队员比赛成绩好，有的却总是掉链子？

为了在比赛是快速取得好成绩，平时吊儿郎当的训练是没有用的。

不要以为赛前临时抱佛脚有用，当你用这样的态度对待比赛，对待训练，那你收获的只能是应赛技巧，可能偶尔一两次比赛你会成功，但你想走到更高更远的位置是不可能的！

要记住，训练一定是一分努力，一分收获的事！你用什么样的态度对待它，它就会用什么样的结果反馈你。

比赛什么成绩，跟队员训练时的“脾气”息息相关：

▶▶ 训练易急躁

不管练什么都别想一口吃成大胖子，一项没熟练，就想去学其他的。自作主张，修改教练给的训练方法，基本功练习偷工减料，自己耍小聪明，问题越积越多，自己也越学越乱。到最后自己把自己骗了。

比赛也是一样，最忌浮躁，手脚永远比脑袋先动，往往错误犯了还没有反应过来。沉下心来，循序渐进，稳扎稳打最重要。心态是影响比赛成绩的关键一环，良好的心态才是一切的前提。

▶▶ 不懂憋心里

教练的教学不可能面面俱到，每个人都搞的清清楚楚，肯定会有许多的问题。遇到问题，往往自己摸索不出结果。

不要因为担心教练批评，就不愿去请教教练，总是自己问自己，这样训练行吗？自己能达到目标吗？自己能成功吗？自己有希望吗？

多和你的教练沟通吧，这样不仅可以消除你和教练之间的隔阂，还能增加你们之间的信任，增进训练和比赛中的默契。

教练也不喜欢死板的队员，也喜欢机灵的好问的，提问教练并不是在麻烦教练，把问题搞明白才是真正的给教练省事。

▶▶ 不坚持不努力

有的运动员训练三天打鱼两天晒网，不坚持不努力；

身边经常会出现一些运动员，比如看了某场国际比赛，看到了优秀运动员出色的表现非常羡慕，就立誓好好训练，未来一定赶上他，结果坚持了几天发现太累了就又放弃了。

如果你是这样怕苦怕累的精神，那你为什么还要继续这条路呢？

趁早放弃享受生活岂不是更好？省的浪费时间，浪费教练父母领导的栽培！

是的，不得不说，在训练中我们的确有时候很难，但是我想说的是，其他的运动员也和你一样苦，他们为什么就可以通过自己的付出取得优异的成绩！

然而，不是每一个人的训练经历都是美好的，难的，苦的、累的根本也不止你一个人。

▶▶ 经常性抱怨

每次训练得要死不活时，就想要放弃！教练指出错误就会急，然后背后去抱怨，这样的训练“脾气”要不得。

这种负能量既影响自己，也会传播给其他队员。经常抱怨的人总会给自己消极的暗示，不管是日常生活还是训练，负面的东西多了，离成功就越来越远了。

其次，很多运动员还总是都抱怨某某人的天赋好，不怎么练就能达到某个高度，其实，所有的“不训练”都是一个传说而已，大部分的人都在你看不见的地方默默努力，如果你相信了他们“不怎么练”的谎话，那你就是一个傻子。 

▶▶ 一比赛就慌

一遇比赛就慌，平常练得再好，也发挥不出来。有的队员可能还比赛犯规过，心理负担特别重，担心没有面子。

比赛时，别想太多，专注在赛程上；比赛前争取把技术练好，突破弱项，顺利比赛是没有问题的！

其实训练和学习其他知识一样，脾气决定成绩，态度决定高度。作为教练，更希望队员能明白，训练最终受益的，还是你们自己！

大部分没那么多天分的人，训练就要七分靠打拼了，打拼也就是自身努力。通过努力，天分也是可以挣到的！ 

在训练的过程中，只有把每个动作多练几遍，多进行模仿训练，多看世界顶级高水平运动员的比赛视频，才能慢慢找到感觉，挣到缺少的“天分”。

从冠军的励志故事中我们会发现，任何的一项体育运动，都是长期的刻苦训练以及勤奋学习积累取得的。

冠军都是平时训练最刻苦的人。多注意细节，多努力训练，没有百分之百的天才，希望大家共勉！

相信每一个做到勤学和苦练的运动员，都会成为有“天分”的运动员！

加油！

本文来源：掌上运动丨作者：秋水云麓